Adiós al picor de las picaduras

Cuando era pequeña me acribillaban los mosquitos. Sin piedad. Bueno, de hecho el recuerdo inicia de pequeña pero sigue hasta que soy adulta. Pocas cosas me han funcionado para evitar que me piquen. Pero desde hace un tiempo he descubierto mi método infalible para que no me pique ni un solo mosquito. Ni uno, de verdad. Y éste método es mi hijo. Cuando estamos juntos (o sea casi siempre, que el susodicho tiene 2 años) todos van a él. Recuerdo su primer verano en casa de los abuelos en Italia, que tenía 5 meses, que le contamos 41 picaduras en una sola pierna. Daba una pena…

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Y, para los curiosos, sí, llevaba un antimosquitos apto para bebés tan pequeños, un aparato de éstos de hacen aquel ruidillo, velas, en la habitación había un killpaf o como se diga… lo intentamos todo, pero se ve que aquellos mosquitos son de una especie con superpoderes o algo…

La historia de los mosquitos se ha ido repitiendo cada verano, así que como no podemos evitar las picaduras, al menos vamos a intentar hacerlas más llevaderas. Por eso hemos estado probando los productos de mama natura (Laboratorios DHU) para el cuidado de las picaduras. He de decir que prácticamente no se ha rascado. Y eso es un gran logro, ya que muchas veces se le infectaban las picaduras de tanto rascar. Me gusta mucho su formato, pequeño, que lo puedes llevar en el bolso con comodidad, o incluso en el bolsillo de los pantalones. Y lo que más me gusta es que son aptas desde 0 meses, así que de coña para el nuevo miembro de la familia. Están hechas a base de plantas, con lo que son naturales, y eso para mi es esencial. Al aplicarlo sientes una sensación de frescor en la piel (sí señores, yo también lo he probado) y se absorbe rápidamente. El olor no es nada desagradable, como sucede con algunos roll-on de otras marcas. No llevan ni amoníaco ni corticoides, por eso me encantan tanto para mi, pero sobretodo para los dos peques (2 años el primero y 2 meses el segundo).

De momento mi experiencia ha sido positiva, así que a la maleta directos que van, que en 10 días vamos para Italia. Allí sí que pasarán por la prueba de fuego, ya os contaré 😉

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Vuelta al cole fácil

La vuelta al cole ya está aquí y un sinfín de cosas hay que preparar. Si para la guardería me parece ya bastante no quiero ni pensar cuando empiece el cole de los grandes ayay.

A mi, sinceramente, me hace ilusión que vuelva a la guarde. Se divierte un montón y hace cosas que en casa no podría hacer con tantos niños de su edad. Verlo llegar contento y sucio me encanta 😀

Y lo que también me ha encantado son las etiquetas para identificar sus cosas de Stuckonyou y de ellas os quiero hablar en este post.

Son comodísimas para la ropa (no hay que coser) y también para objetos: la agenda, el vaso de agua para beber, el chupete, portachupete… para todo lo he usado oye. En la ropa de recambio, el uniforme de la guardería y en la mochila las planchas diez segundines y listo. Además de cómodas de poner son taaaaan bonitas. Ya llevan algunos lavados y están como el primer día. Y para los objetos como el vaso de plástico, el biberón, la agenda y demás es como una pegatina normal pero más gordota y resistente. Aguantan en el lavavajillas y todo! 😉

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Tienen infinidad de diseños y colores para combinar, vienen de distintas formas y medidas. Además puedes añadir un icono junto al nombre para que sean aún más únicas.

Si las quieres solamente tienes que entrar en su web http://www.stuckonyou.com y crear lo que más te guste. La web es muy sencilla e intuitiva (además de bonita) y las etiquetas las envían en pocos días. Hay que decir que el paquetito es para morir de amor (me hizo tanta ilusión recibirlo que no me dio tiempo ni de sacar una foto antes de abrirlo). Además tienen packs ahorro en los que puedes encargar unas cuantas etiquetas de cada y salen mucho más a cuenta (eso es lo que hice yo, jejeje). Las recomiendo al 100%.

Venga, que aún estáis a tiempo de pedirlas y que lleguen antes de la vuelta al cole.

Ola de calor: ¡no olvides hidratarte!

Estos últimos días estamos inmersos en una fuerte ola de calor que está afectando a España, y también a buena parte de Europa.

Los bebés, niños y ancianos son los más propensos a sufrir un golpe de calor, así que hay que prestar atención en que sigan unas pautas preventivas saludables.

Es importantísimo hidratarse bien cuando hay altas temperaturas para evitar problemas de salud. Bien es cierto que cuando hace tanto calor el cuerpo ya nos pide líquido de por si, pero debemos beber aunque no tengamos sed. Además debemos evitar permanecer en sitios muy soleados y hacer ejercicio al aire libre durante las horas centrales del día, para evitar posibles lipotimias y deshidratación.

Además de beber mucho líquido, es bueno cuidar la alimentación: optar por frutas y verduras frescas, ensaladas, gazpachos y zumos nos ayudará a sentirnos menos pesados y a la vez a reponer líquidos. Se deben evitar comidas copiosas y de difícil digestión, platos muy condimentados, platos calientes, las bebidas muy azucaradas y la cafeína.

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Merienda de bolsillo

En el post de hoy quiero hablaros de las bolsitas Naturnes de Nestlé. Como ya sabéis yo soy de cocinar todo lo que mi hijo come, ya sea por preferencia o ya sea por “deformación profesional”, porque así controlo al 100% lo que se come. Pero no siempre es posible, como toda madre no llego a todo y además en mi pequeña grande familia tratamos de tener un poco de vida y salir un poco de casa siempre que sea posible. Y salir implica casi siempre que alguna comida cae fuera. Por eso, en este tipo de situaciones, tiramos de algo preparado. A veces la comida la cocino y me la llevo en un termo, pero la merienda no me la llevo nunca preparada. He tenido la oportunidad de probar las bolsitas Naturnes y la verdad es que tanto a mi como a mi niño nos han encantado.

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Os cuento, ahora sí, lo que me han parecido:

Primero de todo el formato: cómodo es poco. El echo de no ser un tarrito, facilita la tarea de dárselo (a un niño de un año, claro está). No hemos necesitado cuchara y él lo ha ido tomado como si fuera un “biberón”. Si es que se ha hasta divertido al ver que chupaba y la bolsa se deshinchaba 😉 Aparte de no tener que llevar una cuchara, también quiero resaltar la practicidad de la misma bolsita, ya que no ocupa nada, y los potitos de cristal ocupan mucho y además pesan en el bolso. Creo que ya vamos demasiado cargados cuando se sale con niños como para añadir peso extra 😉

La textura es buena también, ligera, ni demasiado líquida ni demasiado espesa.

El sabor es riquísimo también. A mi hijo -y a mi- nos han gustado mucho. No se por cuál de los nuevos sabores nos decantaríamos, ya que por suerte mi hijo come super bien y le han gustado todos. Destacaría las mezclas de sabores que quizá en casa uno no piensa en hacer, como el de manzana, zanahoria y mango, y que además permiten ofrecer frutas que no encontramos todo el año de temporada en cualquier época del año.

Ahora añado mi opinión como nutricionista y no sólo como madre: cabe destacar que no llevan azúcares añadidos, ni conservantes ni colorantes. Me parecen una solución práctica para situaciones en las que no es posible ofrecer algo fresco (o es difícil) y son de calidad. Aún y así, sigo prefiriendo y aconsejando dar la fruta fresca a diario en la alimentación de los pequeños y dejar este tipo de productos como algo más bien ocasional.

Mi niño no come carne

Y es que cuando se habla de alimentación complementaria o introducción de alimentos siempre se tiene en cuenta, o se sobreentiende, que el bebé va a seguir una dieta omnívora. Pero no siempre es así: hay muchos padres vegetarianos y veganos que optan por seguir el mismo tipo de alimentación para sus hijos. Por eso hoy os traigo una opción para ellos. Bien, para ellos y para los que siguen una dieta en la que comen de todo. A mi hijo le doy a menudo papillas de este tipo. A ver que os parece:

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Lleva un trozo de col, un trozo de  calabaza, una zanahoria, una patata pequeña, un puñado de lentejas naranjas, un puñado de lentejas y un queso de burgos entero. Como he dicho en otros post yo utilizo el robot Babycook, pero se puede hacer en un cazo al fuego. En el caso de la Babycook se ponen todas las verduras y se añade agua a la caldera, nivel 3. Las lentejas se pueden cocer en la arrocera. Si lo hacemos en un cazo se ponen todos los ingredientes menos el queso y al fuego. Una vez cocido se añade el queso burgos, un chorro de aceite de oliva virgen extra en crudo y se tritura. Y ya tenemos lista la papilla vegetariana para nuestro bebé 🙂 La textura queda buenísima.

Esta papilla es rica en proteínas (aunque no lleve carne ni pescado) procedentes del queso y de las lentejas, con lo cual no hay déficit de ningún nutriente.

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Si la probáis, animaros a contarme cómo ha ido 😉 Buen provecho!

Yogures caseros para bebés

Mi hijo ha comido siempre muy bien. Y cuando digo muy bien me refiero a muuuuy bien. Es de esos niños que abre la boca cada vez que se acerca la cuchara, de esos que le das un plato con trocitos y se lo come entero, de esos que le das cualquier alimento y en seguida se lo lleva a la boca con una sonrisa de oreja a oreja, de esos que curiosean con lo que hay en la mesa… todo le gusta y todo lo prueba.

Pero los yogures no los quiere. Los prueba pero no le gustan y los escupe. Supongo que los encuentra demasiado ácidos. Hasta ahora no me había importado, ningún alimento es imprescindible. Pero hace un par de semanas cogió una otitis tremenda y tuvo que seguir un tratamiento con antibióticos. Y ya sabemos que los antibióticos eliminan todas las bacterias, las buenas y las malas. En estos casos los yogures pueden ayudar a repoblar la flora intestinal, por eso pensé que era bueno que los tomara. Se me ocurrió que quizá los yogures caseros le gustarían. Y así fue. Ahora toma uno al día y le encantan. Se vuelve loco. Son más dulces que los yogures normales y salen más económicos que los yogures preparados con leche de continuación de los que encontramos en el supermercado.

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Por eso quiero compartir la receta que he seguido, por si alguien se anima a hacerlos y le funcionan tan bien como a nosotros. Empecé a hacerlos con leche de continuación (la 2) y ahora los hago con leche de crecimiento (la 3).

Necesitamos: medio litro de agua, 25 cucharadas de leche de continuación o crecimiento, 8 cucharadas de cereales con o sin gluten (los que uséis) y un yogur. Con estas proporciones queda una textura bastante similar a los yogures convencionales, con una textura muy cremosa y sabor agradable. Los cereales sirven para espesarlos, y el sabor dulzón lo da la leche infantil. Para prepararlos se mezclan todos los ingredientes,  los ponemos en los recipientes y ya podemos dejarlos en la yogurtera toda la noche. Por la mañana siguiente ya estarán listos para meterlos en la nevera a enfriar, previamente tapados, claro.

Y ¡listo! si la hacéis, espero que me contéis qué tal 😉

Navidades sin excesos

Se acercan días en los que las reuniones alrededor de una mesa con comida y más comida son inevitables.

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foto de lanavidad.es

Con lo que inevitable es también, si no se trata de poner remedio, coger unos kilos de más. En este post quiero dejar algunos consejos para ayudar a evitar la temida subida de peso navideña:

– Es importante seguir haciendo 5 comidas diarias, para evitar un gran atracón en la comida principal. Tomar alguna pieza de fruta entre horas, infusiones y vegetales nos ayudarán a prevenir arrasar con todo el aperitivo. Los días en que “la gran comida” es al mediodía, ir habiendo desayunado.

– Después de comer no hay nada mejor que ir a hacer un buen paseo. Ayudan a bajar la comida y a no devorar algún que otro polvorón ; )

– Se debe cenar: una ensalada no muy cargada será la cena ideal.

– ¿Habéis pensado en sacar el polvo a la bicicleta e ir a hacer un paseo por las mañanas? Es una manera de cagar pilas y sienta la mar de bien. Si el día es soleado es la mejor terapia para llenarse de energía y positividad.

– En las comidas navideñas es bueno no hacer grandes aperitivos y optar por la piña u otras furtas de postre. Mucho más refrescante y digestiva que pasar directamente a los turrones. Además así comeremos menos dulces.

 

– Evitar cocciones muy grasientas, el horno y la plancha también pueden ser grandes protagonistas de las recetas de estos días. También se recomienda desgrasar los caldos antes de usarlos para guisos o sopas.

– No abusar del alcohol. Es una bomba calórica. Con un buen vino o cava en la mesa será suficiente.

Con estos consejos y moviéndonos, podemos conseguir que la báscula no suba estos días.

Os deseo una muy Feliz Navidad : )